在开庭时，被告人的陈述是非常重要的环节，它不仅体现了被告人对案件的态度，也可能影响到法庭的最终判决。针对您提到的自首、坦白、认罪认罚的情况，以下是一些建议的陈述内容，供您参考：

一、自首部分

“尊敬的法庭，我深知自己的行为已经触犯了法律，对此我深感懊悔。在案发后，我主动向公安机关投案自首，如实交代了自己的犯罪事实。我这样做，是希望能够减轻自己的罪责，也是希望能够给被害人一个交代，给社会一个交代。我深知自首是法律所鼓励的行为，我也愿意承担由此带来的法律后果。”

二、坦白部分

“在案件的侦查和审查起诉过程中，我始终保持了坦诚的态度，如实向办案人员交代了所有的犯罪细节，没有隐瞒任何事实。我深知坦白从宽、抗拒从严的道理，也愿意积极配合司法机关的工作，以减轻自己的罪责。”

三、认罪认罚部分

“我对于自己的犯罪行为供认不讳，也深刻认识到了自己的错误。我愿意接受法律的制裁，也愿意积极赔付被害人因我的犯罪行为所遭受的损失。我深知认罪认罚是法律所鼓励的行为，也是体现我悔罪态度的重要方式。我承诺，在今后的生活中，我会严格遵守法律法规，不再犯任何错误。”

四、综合陈述

“尊敬的法庭，我深知自己的行为给被害人、给社会都带来了极大的伤害。我对此深感歉意，也愿意承担由此带来的法律后果。我希望法庭能够考虑到我自首、坦白、认罪认罚的情节，对我从宽处理。我承诺，在今后的生活中，我会重新做人，积极为社会做出贡献，以弥补我过去的错误。”

在陈述时，请保持真诚、谦逊的态度，避免使用过于激烈或情绪化的言辞。同时，也要注意陈述的逻辑性和条理性，让法庭能够清晰地了解您的态度和想法。最后，无论法庭作出何种判决，都要保持冷静和尊重，积极配合后续的法律程序。