针对你“欠朋友钱说好了日子还不上怎么办”的问题，以下是我的详细分析和建议：

1. 及时坦诚沟通：

   • 当发现自己可能无法按时还款时，应第一时间与朋友取得联系，坦诚地说明自己目前的经济状况和还款难题。这样做可以避免朋友因不知情而产生误解和担忧，也有助于维护双方的关系。
   • 在沟通时，要展现出自己的还款意愿，并提出一个切实可行的还款计划，包括新的还款时间和金额等。

2. 制定并执行新还款计划：

   • 如果朋友同意你的新还款计划，那么你需要严格按照计划执行，确保按时还款。
   • 如果在执行过程中再次遇到还款问题，应及时与朋友沟通，说明情况，并再次协商调整还款计划。

3. 应对朋友不同意协商的情况：

   • 如果朋友不同意你的新还款计划，并坚持要求你一次性还清欠款，那么你需要考虑走法律途径来解决问题。
   • 在此之前，你可以尝试再次与朋友沟通，解释自己的困境，并寻求其他可能的解决方案，如分期还款、提供担保等。

4. 法律途径与后果：

   • 如果朋友选择通过法律途径来追讨欠款，你需要积极应诉，配合法院的调解或判决。
   • 一旦法院判决你必须还钱，而你还是不执行的话，法院可能会采取强制执行措施，如冻结你的银行账户、查封你的财产等。这些措施会对你的生活和经济状况产生严重影响。

5. 避免法律风险：

   • 为了避免法律风险，你应始终保持与朋友的良好沟通，并尽力履行自己的还款义务。
   • 如果确实无法按时还款，应及时与朋友协商解决方案，并尽可能达成新的还款协议。

6. 后续行动建议：

   • 在解决当前欠款问题的同时，你也应反思自己的财务状况和消费习惯，避免再次陷入类似的困境。
   • 你可以考虑制定一个合理的预算计划，控制自己的支出，并努力增加收入来源。

总之，面对欠款还不上的情况，最重要的是及时坦诚沟通，并尽力与朋友协商解决方案。如果无法协商解决，应积极应对法律途径，并尽力履行自己的还款义务。如果你有任何法律问题或需要进一步的建议，可以直接向我咨询。