针对您被诈骗一万，但已退还六千的情况，以下是我的分析和建议：

1. 诈骗数额与量刑：

   • 根据《最高人民法院、最高人民检察院关于办理诈骗刑事案件具体应用法律若干问题的解释》，诈骗公私财物价值三千元至一万元以上、三万元至十万元以上、五十万元以上的，应当分别认定为刑法第二百六十六条规定的“数额较大”、“数额巨大”、“数额特别巨大”。因此，诈骗一万元通常属于“数额较大”的范畴。
   • 依据《中华人民共和国刑法》第二百六十六条，诈骗公私财物，数额较大的，处三年以下有期徒刑、拘役或者管制，并处或者单处罚金。

2. 退赃行为的影响：

   • 您已经退还了六千元，这属于退赃行为。根据《最高人民法院关于常见犯罪的量刑指导意见》，对于退赃、退赔的，综合考虑犯罪性质、退赃退赔行为对损害结果的弥补程度以及主动程度等，可以减少基准刑的30%以下。
   • 在司法实践中，及时、主动退还部分诈骗款项通常被视为有较好的悔罪表现，会在量刑时予以考虑，从而可能获得从轻处罚。但需要注意的是，由于您并未退还全部诈骗款项，因此从轻的幅度可能会受到一定影响。

3. 其他影响量刑的因素：

   • 认罪态度：如果您能积极配合司法机关调查，表现出良好的认罪态度，法院在量刑时可能会酌情减轻处罚。
   • 被害人谅解：若被害人因您退还部分钱款等行为出具谅解书，法院一般也会在量刑时酌情从轻处罚。但考虑到您并未退还全部款项，因此被害人出具谅解书的可能性可能会降低。
   • 犯罪手段及后果：如果犯罪手段一般且未造成严重后果，从轻幅度可能更大。但具体还需根据案件实际情况来判断。

4. 法律建议：

   • 积极配合调查：建议您积极配合司法机关的调查工作，如实陈述事实，争取从轻处理。
   • 继续退赃：如果可能的话，建议您继续退还剩余的诈骗款项，以进一步体现您的悔罪态度，并争取在量刑时获得更大的从轻幅度。
   • 寻求法律帮助：由于刑事案件涉及的法律问题较为复杂，建议您寻求专业律师的法律帮助，以便更好地维护自己的合法权益。

5. 可能的法律后果：

   • 根据上述分析，您可能会面临三年以下有期徒刑、拘役或者管制，并处或者单处罚金的刑罚。但具体判罚结果还需根据案件实际情况和法院的最终裁决来确定。

总之，面对这种情况，您需要保持冷静，积极配合司法机关的调查工作，并尽可能退还剩余的诈骗款项以体现悔罪态度。同时，建议您寻求专业律师的法律帮助，以便更好地应对后续的法律程序。如果您有任何法律问题或需要进一步的法律建议，请随时向我咨询。