关于自书遗嘱中银行存款和现金是否必须写明金额的问题，这并非是一个硬性的法律要求，但写明与否确实有其不同的影响和考量。

首先，从遗嘱的有效性角度来看，只要遗嘱符合法定的形式要件和实质要件，即使不写明银行存款和现金的具体金额，遗嘱仍然是有效的。自书遗嘱需要遗嘱人亲笔书写、签名并注明日期，同时遗嘱人必须具备完全民事行为能力，且意思表示真实。只要满足这些条件，遗嘱人对其财产的处分意愿就是受到法律保护的。

然而，写明银行存款和现金的具体金额确实有其益处。这样做可以使遗嘱内容更加明确、具体，便于遗嘱执行人或继承人在后续财产分配过程中，清晰知晓遗产范围，从而减少因财产状况不明而产生的纠纷和争议。例如，如果遗嘱中明确写出了银行存款的金额，那么继承人在办理相关继承手续时，就可以更加顺利地进行。

具体来说，是否在自书遗嘱中写明银行存款和现金的金额，遗嘱人可以根据自身的意愿和实际情况来决定。如果遗嘱人担心隐私问题，或者认为存款金额可能会发生变动，那么可以选择不写明具体金额。而如果遗嘱人希望遗嘱执行过程更加清晰顺畅，减少潜在的纠纷，那么写明具体金额会是一个更好的选择。

此外，我还想提醒您，在撰写自书遗嘱时，除了考虑是否写明银行存款和现金的金额外，还需要注意遗嘱的整体清晰性和准确性。遗嘱应该明确表达遗嘱人的分配意愿，包括财产的种类、数量、分配方式等。同时，为了确保遗嘱的真实性和有效性，建议在专业律师的指导下进行遗嘱的订立。

综上所述，自书遗嘱中银行存款和现金是否必须写明金额，并没有一个绝对的答案。遗嘱人可以根据自己的实际情况和意愿来做出决定。但无论是否写明金额，都需要确保遗嘱符合法定的形式要件和实质要件，以保障其法律效力。