面对退款被拒收且卖家要起诉你的情况，你可以按照以下步骤来应对：
及时签收并了解起诉内容：
- 确保收到法院送达的起诉状副本、传票等法律文书后，及时签收并仔细阅读。
- 仔细研读起诉状，明确卖家的诉讼请求及其所依据的事实和理由，这是后续应对的基础。
分析自身退款行为的合理性：
- 回顾整个交易过程，分析你申请退款的原因是否合理。比如，商品是否存在质量问题、卖家是否违约等。
- 如果退款行为有合理依据，如商品存在严重质量问题或卖家未履行合同义务，那么你需要准备好相关证据来支持你的主张。
收集并整理证据：
- 搜集包括订单详情、支付凭证、聊天记录等在内的所有交易记录，以证明交易的具体情况。
- 若商品存在问题，保留照片、视频及质量检测报告等证据；若已退货，则保存退货物流单号及相关凭证。
- 整理能证明你申请退款合理性的其他证据，如商家承诺未兑现、商品描述不符等。
寻求专业法律帮助（虽然此处不直接建议咨询其他律师，但强调法律专业性的重要性）：
- 作为马海东律师，我建议你向我详细介绍案件情况，以便我能为你提供更具体的法律分析和应对策略。
- 如果你对法律程序不熟悉，或者担心自己无法有效应对诉讼，那么寻求专业律师的帮助是非常必要的。
制定应对策略与答辩：
- 在律师（或我）的协助下，深入分析卖家的指控和法律依据，确定答辩方向和策略。
- 在规定时间内提交答辩状，清晰阐述你的观点和理由，反驳卖家的诉讼请求，并提供相应证据支持。
- 如有必要，根据律师建议，可考虑提出反诉，以维护自身权益。
准时出庭并参与调解：
- 按照传票规定的时间和地点准时参加庭审，遵守法庭纪律，尊重法官和其他诉讼参与人。
- 在庭审过程中，如实陈述案件事实，回答提问，并在辩论阶段充分发表自己的意见。
- 根据案件进展和律师建议，积极参与调解程序，争取达成和解协议，避免进一步法律纠纷。
尊重法律程序与判决结果：
- 无论案件最终结果如何，都应尊重法律程序和判决结果，依法履行相应义务。
- 如有不满或异议，可通过合法途径表达诉求，如上诉等。
在整个过程中，保持冷静和理性是非常重要的。不要因为情绪激动而做出不理智的行为或决定。同时，也要积极与卖家沟通，尝试通过协商解决问题。如果协商不成，那么依法应对诉讼就是你的最佳选择。
如果你有任何法律问题或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。作为马海东律师，我专注于医疗纠纷、医疗事故赔偿、医疗事故鉴定、医疗损害、合同纠纷、公司事务、建设工程、合同订立等领域，可以为你提供专业的法律咨询和服务。