针对您提出的“调岗不接受怎么能获得劳动赔偿”这一问题，我将从以下几个方面为您详细解答：
一、明确调岗的合法性
首先，我们需要判断调岗行为是否合法。根据《劳动合同法》的相关规定，用人单位与劳动者协商一致可以变更劳动合同约定的内容，包括工作岗位。因此，如果单位未经协商单方面调岗，可能构成违法。此外，在某些特定情况下，如劳动者不能胜任工作、医疗期满后不能从事原工作等，用人单位可以依法调整岗位，但需符合法律规定的条件和程序。
二、分析不服从调岗的后果及应对策略
单位以“旷工”为由解除劳动合同：
- 如果单位未经您同意擅自调岗，并以此为由认定您旷工进而解除劳动合同，您有权通过合法途径争取赔偿。
- 应对策略：保留好原劳动合同、工资条、考勤记录、调岗通知等证据，证明原岗位和薪资情况，以及单位未经协商擅自调岗的事实。同时，通过书面形式（如邮件）向单位表达不同意调岗的理由，并说明仍愿在原岗位工作的意愿。若单位坚持解除劳动合同，您可依据《劳动合同法》第八十七条主张违法解除赔偿金，赔偿金的标准为经济补偿标准的二倍。
单位以“不胜任工作”为由调岗降薪：
- 如果单位以您不胜任工作为由进行调岗降薪，您需要核查考核标准是否客观公正。
- 应对策略：要求单位提供绩效考核制度及考核结果，确认是否存在客观公正的评估依据。若调岗缺乏合理性（如技能不匹配、薪资降幅过大），您可通过书面方式提出异议。若单位坚持调岗降薪，您可依据《劳动合同法》第三十八条主张被迫解除劳动合同，并要求支付经济补偿金。
三、争取赔偿的具体途径
协商解决：
- 您可以尝试与单位进行协商，寻求双方都能接受的解决方案，如恢复原岗位、给予补偿等。
申请劳动仲裁：
- 如果协商无果，您可以在知道权利被侵害之日起一年内提出劳动争议仲裁申请。
- 举证责任：您需提供证据证明单位存在违法调岗行为，如调岗通知、沟通记录、工资流水等。
提起诉讼：
- 对仲裁结果不满意时，您可在法定期限内向法院提起诉讼。
四、注意事项
- 遵守程序：在维权过程中需遵循法定程序，避免因程序瑕疵影响权益实现。
- 理性应对：避免采取过激行为（如消极怠工、擅自离岗），以免被认定为严重违反规章制度。
- 专业咨询：复杂案件建议委托律师处理，确保维权策略合法有效。
综上所述，如果您因不服从调岗而面临离职或权益受损时，可以通过合法途径争取赔偿。关键在于明确调岗的合法性、分析不服从调岗的后果及应对策略、选择正确的争取赔偿途径，并注意维权过程中的相关事项。希望这些建议能对您有所帮助。