您好，非常理解您此刻的困扰和不安。如果您在没有犯罪的情况下被警察戴上了手铐，这确实是一个需要严肃对待的问题。

首先，根据相关法律规定，人民警察在执行任务时，虽然有权使用手铐等约束性警械，但必须是在特定的情况下，比如抓获违法犯罪分子或者犯罪重大嫌疑人，或者执行逮捕、拘留等法律程序时。如果警察在没有合法依据的情况下给您戴上手铐，这可能违反了规定。

针对您的情况，我建议您采取以下步骤：

1. 保持冷静：尽管您可能感到不满或愤怒，但保持冷静和理智是非常重要的。避免与警察发生冲突，以免情况进一步恶化。

2. 记录细节：尽可能详细地记录下事件发生的时间、地点、涉及的人员以及整个过程。这些信息在后续的投诉或申诉中可能会非常有用。

3. 向公安机关投诉：您可以向该警察所在的公安机关提出投诉。在投诉时，提供您所记录的详细信息，并说明您认为警察的行为是不当的。

4. 寻求法律帮助：如果您认为自己的权益受到了严重侵害，或者投诉没有得到满意的解决，您可以考虑寻求法律帮助。咨询专业的律师，了解您的法律权益和可能的救济途径。

5. 了解相关法律：为了更好地维护自己的权益，您可以了解一些与警察执法相关的法律规定。这样，在面对类似情况时，您就能更加明确自己的权利和义务。

最后，我想强调的是，虽然这种情况可能让您感到非常不公和困扰，但请相信法律会给您一个公正的答复。同时，也请您保持耐心和信心，积极采取措施来维护自己的权益。