面对单位强制调动的情况，您可以按照以下步骤来维护自己的合法权益：
一、查看劳动合同
首先，您需要仔细查阅与单位签订的劳动合同，特别是关于工作岗位、工作内容以及调动条款的约定。如果合同中有明确的调动约定，并且单位的调动符合这些约定，那么您需要综合考量调动的合理性。如果调动不合理，您完全有权拒绝。如果合同中没有相关约定，单位单方面强制调动则缺乏法律依据，您同样有权拒绝。
二、与单位协商
在明确了自己的权益后，您可以主动与单位进行沟通，表达自己对调动的态度和意见。要求单位给出合理的调动理由及依据，并尝试通过协商达成双方都能接受的解决方案。在协商过程中，建议您保留好相关的沟通记录，如聊天记录、会议纪要等，以备后续可能的需要。
三、收集证据
如果协商无果，您需要注意收集与调动相关的证据。这些证据可以包括调动通知、工作内容变更的相关文件、与单位沟通的记录等。这些证据在后续可能的维权过程中将起到至关重要的作用。
四、向相关部门反映或申请仲裁
向工会或劳动监察部门反映：如果协商不成，您可以向单位的工会反映情况，寻求工会的支持和帮助。同时，您也可以向当地的劳动监察部门投诉，由其介入调查处理。
申请劳动仲裁：如果单位坚持强制调动，且调动行为明显不合理，损害了您的权益，您可以向劳动争议仲裁委员会申请仲裁。在申请仲裁时，您需要提交相关的证据材料，如劳动合同、工资条、工作证、调岗通知等，以证明单位的调动行为违法。仲裁委员会将根据事实和法律进行裁决，要求单位恢复原岗位或给予相应赔偿。
五、了解法律权益
根据法律规定，用人单位调岗需与劳动者协商一致。如果单位未经协商强制调动，属于违法行为。在这种情况下，您有权解除劳动合同，并要求单位支付经济补偿。经济补偿的标准通常按照您的工作年限来计算，每满一年支付一个月工资。
六、考虑法律诉讼
如果您对仲裁结果不满意，还可以向法院提起诉讼以维护自己的合法权益。在诉讼过程中，您需要提交充分的证据来支持自己的主张。
总之，面对单位强制调动的情况，您需要保持冷静和理智，通过查看合同、与单位协商、收集证据、向相关部门反映或申请仲裁以及了解法律权益等步骤来维护自己的合法权益。希望这些建议能对您有所帮助。