针对您在出租房中头撞到床上导致受伤，进而询问如何赔偿的问题，这实际上涉及到了租房过程中可能发生的意外伤害赔偿问题，而非单纯的家具损坏赔偿。不过，我们可以从类似的角度来分析责任归属和可能的赔偿方式。
首先，我们需要明确的是，在租房过程中，租客和房东各自有一定的责任和义务。房东有义务提供符合安全标准的居住环境，包括家具等设施的安全性和稳固性。而租客则有义务在使用过程中注意安全，避免因自身疏忽或不当使用导致意外伤害。
针对您的情况，如果头撞到床上是由于床本身存在安全隐患（如床边过于尖锐、床体结构不稳固等）导致的，那么房东可能需要承担一定的责任。因为房东有义务确保提供的家具等设施符合安全标准，避免对租客造成伤害。
然而，如果头撞到床上是由于您自身的不慎或疏忽导致的（如走路时未注意看路、在床上做危险动作等），那么责任可能更多地在于您自己。在这种情况下，房东通常不需要承担赔偿责任。
在确定责任归属后，我们可以进一步探讨赔偿方式。如果房东需要承担责任，赔偿方式可能包括：
医疗费用赔偿：如果您因头撞到床上而产生了医疗费用，房东可能需要赔偿这部分费用。
误工费赔偿：如果因受伤导致您无法正常工作，产生了误工费，房东也可能需要赔偿这部分费用。但具体赔偿金额和方式需要根据实际情况和法律规定来确定。
其他合理损失赔偿：如因受伤导致的交通费、护理费等其他合理损失，也可能需要房东进行赔偿。
不过，需要注意的是，在实际操作中，赔偿问题往往需要通过协商或法律途径来解决。如果双方无法就赔偿问题达成一致，您可以考虑向相关部门投诉或寻求法律援助。
此外，为了避免类似情况的发生，建议您在租房时仔细检查家具等设施的安全性和稳固性，并在使用过程中注意安全。同时，也可以与房东协商在租赁合同中明确相关责任和义务，以便在发生意外时能够更好地维护自己的权益。