面对你偷拿父母3万买股票并且已经输没了的情况，这确实是一个需要认真对待和妥善处理的问题。以下是我为你提供的一些建议，希望能帮助你走出困境并避免类似情况再次发生：

一、正视错误并承担责任

首先，你需要正视自己的错误，认识到偷拿父母的钱进行投资是不恰当的行为，并且已经导致了损失。不要逃避或隐瞒，而是应该勇敢地面对，并承担起相应的责任。

二、与父母坦诚沟通

接下来，你应该尽快与父母进行坦诚的沟通。向他们说明你的行为、投资的过程以及最终的结果。虽然这可能会让你感到尴尬或不安，但诚实是解决问题的第一步。父母可能会感到失望或生气，但他们的理解和支持将是你走出困境的重要力量。

三、反思并学习投资知识

在沟通之后，你需要深入反思自己的行为，并学习相关的投资知识。了解股票市场的基本运作机制、风险以及如何进行合理的投资规划。这将帮助你避免在未来再次犯下类似的错误，并提高你的投资能力。

四、制定还款计划

考虑到你已经输掉了父母的钱，你需要制定一个还款计划。根据你目前的经济状况和未来的收入预期，合理安排还款的时间和金额。即使父母可能不需要你立即偿还，但制定一个还款计划可以体现你的诚意和责任感。

五、增强风险意识并谨慎投资

在未来的投资中，你需要增强风险意识，谨慎对待每一次投资决策。不要盲目跟风或听信小道消息，而是要进行充分的研究和分析，确保自己的投资行为是基于理性和判断的。

六、寻求专业帮助

如果你对投资市场不太熟悉或想要更专业的投资建议，可以考虑寻求金融顾问或投资经理的帮助。他们可以根据你的具体情况和需求，为你提供更具体的投资建议和风险管理方案。

最后，我想强调的是，投资是有风险的，需要谨慎对待。在未来的生活中，你应该学会合理规划自己的财务，避免因为一时的冲动或贪婪而做出不恰当的决策。同时，也要珍惜与父母之间的信任和关系，不要因为自己的错误而破坏了这份珍贵的情感。