如果您购买并饮用了过期酸奶，您有权要求商家进行相应的赔偿。以下是根据相关法律法规为您详细整理的赔偿方式及标准，以及您应该采取的维权步骤：
一、赔偿方式与标准
基本赔偿：
- 退款：商家应退还您购买过期酸奶的全部价款。
- 直接损失赔偿：商家需赔偿您因购买过期酸奶而遭受的直接经济损失，如因酸奶过期导致的其他食品浪费等。
惩罚性赔偿：
- 根据《中华人民共和国食品安全法》的相关规定，您还可以要求商家支付价款十倍或者损失三倍的赔偿金。如果增加赔偿的金额不足一千元，商家应按照一千元进行赔偿。
人身伤害赔偿：
- 如果您因饮用过期酸奶导致身体不适或受到伤害，商家需承担您的医疗费、护理费、交通费、误工费等为治疗和康复支出的合理费用。
- 如果造成残疾或死亡，商家还应赔偿残疾生活辅助具费、残疾赔偿金、丧葬费和死亡赔偿金等。
二、维权步骤
保留证据：
- 请立即保留购物凭证，如发票、收据、购物小票或支付记录。
- 同时，保存过期酸奶的外包装，特别是生产日期、保质期等关键信息，以便后续维权使用。
与商家协商：
- 主动联系商家，说明您购买到过期酸奶且已饮用的情况，并提出合理的赔偿要求。
- 如果双方能够协商一致，可以签订赔偿协议并尽快履行。
投诉举报：
- 如果商家拒绝赔偿或赔偿数额不合理，您可以向当地的消费者协会或市场监督管理部门投诉。
- 拨打12315消费者投诉举报专线，详细说明情况并提供相关证据。
- 等待相关部门调查处理，并积极配合提供必要的证据和信息。
法律途径：
- 如果通过其他途径无法获得满意赔偿，您可以咨询专业律师评估胜诉可能性，并考虑向有管辖权的人民法院提起民事诉讼。
- 在诉讼过程中，请遵循法院的安排和要求，积极维护自己的合法权益。
三、注意事项
- 及时行动：发现购买到过期酸奶后，请尽快采取行动进行索赔，以避免证据丢失或维权难度增加。
- 合理索赔：提出合理的赔偿要求，既不过高也不过低，以确保协商的成功率。
- 了解法律：在索赔前，请务必了解相关的法律规定和维权途径，以便在维权过程中更加有理有据地进行协商和投诉。
综上所述，购买并饮用了过期酸奶的消费者有权要求商家进行赔偿。在索赔过程中，请务必保留好证据、与商家协商、投诉至相关部门或提起诉讼，并注意及时行动、合理索赔和了解法律等事项，以充分维护自己的合法权益。