如果您在租房后决定退房，并希望退回押金，以下是一个详细的步骤指南，帮助您了解如何妥善处理这一过程：

一、审查租赁合同

1. 详细阅读：首先，您需要仔细审阅租赁合同中关于退租、押金处理及违约责任的具体规定。这是后续行动的法律基础，也是确保您权益的关键。

2. 了解条款：特别注意合同中是否明确规定了提前退房的条件和程序，以及押金退还的相关条款。如果合同中有具体规定，您需要按照这些条款来执行。

二、与房东沟通与协商

1. 坦诚交流：与房东开诚布公地讨论退房原因，如工作变动、家庭因素等，尽量争取房东的理解与支持。

2. 提出解决方案：您可以主动提出一些解决方案，如协助房东找新租客、承担部分空置期租金等，以增加协商成功的机会。

3. 书面协议：一旦房东同意退房，务必签订书面协议，明确退房时间、押金退还金额及方式等关键细节。这是保护您权益的重要证据。

三、特殊情况处理

1. 房东违约：如果房东先违约，如未提供基本设施、房屋存在严重质量问题等，您不仅有权要求退房，还有权请求全额退还押金，并可能追究房东的违约责任。此时，收集证据至关重要。

2. 不可抗力：如遇自然灾害、政府行为等不可抗力导致无法继续租赁，双方通常无需承担违约责任，可协商退还押金。

四、正式申请退还押金

1. 准备材料：根据房东要求，准备退租申请书、租房合同、押金收据、身份证明等相关文件。

2. 书面通知：向房东发出书面的押金退还申请，明确说明您已履行合同义务，并请求按约定退还押金。同时，保留发送通知的证据，如快递单据或电子邮件记录。

3. 房屋检查：退房时与房东共同确认房屋状况，确保房屋及其附属设施完好无损。如无损坏且费用已结清，房东应全额退还押金。

五、协商不成时的应对策略

1. 发送书面通知：若协商无果，应向房东发出正式的退房及要求退还押金的通知，并保留送达凭证。

2. 第三方调解：可以寻求房地产中介协会、消费者协会等机构的帮助进行调解，以专业第三方助力解决争议。

3. 法律途径：当所有非诉讼手段均告失败时，您可以向人民法院提起诉讼。准备充分的证据材料，法院将依据事实和法律规定作出公正裁决。

六、注意事项

• 遵循合同约定：在退租过程中，务必严格遵守合同中的退租流程，包括提前通知期限、所需文件等。
• 保留证据：在整个过程中，注意保留所有相关证据，如合同、收据、通信记录等，以备不时之需。

综上所述，退房并退回押金是一个涉及多个步骤和细节的过程。通过仔细审查合同、与房东积极沟通、妥善处理特殊情况以及正式申请退还押金等步骤，您可以确保自己的权益得到有效保障。