针对您提出的“个人物品转让说好不退货不退怎么办”的问题，首先我们要明确，这种个人之间的物品转让并不等同于正规的商业交易，通常不受《消费者权益保护法》中关于无理由退货条款的约束。在个人交易中，双方通常会基于自愿和信任的原则进行交易，并可能通过口头或书面协议来约定交易条款。
如果您在转让物品时与对方明确约定了“不退货不退换”的条款，并且这一约定是双方真实意愿的表达，那么在法律上，这一约定通常是被认可的。这意味着，除非存在其他法律规定的特殊情况（如物品存在严重质量问题且卖方故意隐瞒等），否则买方通常不能要求退货或退换。
然而，如果您认为这一约定存在不公平或不合理之处，或者卖方在交易过程中存在欺诈行为，您可以尝试采取以下措施来保护自己的权益：
与卖方协商：首先，您可以尝试与卖方进行友好协商，看看是否能够通过沟通达成一个双方都能接受的解决方案。
寻求第三方调解：如果协商无果，您可以考虑寻求第三方调解机构的帮助，如消费者协会或相关的调解组织。这些机构通常能够提供中立的调解服务，帮助双方解决纠纷。
法律途径：如果上述方法都无法解决问题，并且您认为自己的权益受到了严重侵害，那么您可以考虑通过法律途径来维护自己的权益。您可以咨询专业律师，了解相关法律规定，并考虑提起诉讼或申请仲裁。
总之，在个人物品转让中，明确约定和双方的真实意愿至关重要。如果您遇到了问题，建议首先尝试与卖方进行协商，并寻求第三方调解机构的帮助。如果必要，可以考虑通过法律途径来维护自己的权益。