面对确实没有还款能力且银行不同意分期的情况，您可以采取以下策略来应对：

1. 持续沟通与协商：

   • 首先，保持与银行的积极沟通，如实说明自己的还款困难，强调并非故意逾期不还，而是确实面临经济困境。
   • 尝试提供佐证资料，如解除劳动合同证明、失业证等，以证明自己的还款能力确实受限。
   • 多次提出分期偿还欠款或延长还款期限的申请，表达清楚自己积极还款的意愿。

2. 寻求外部帮助：

   • 如果协商无果，可以考虑向亲朋好友借款，先筹集资金偿还部分或全部欠款，以避免产生逾期利息和进一步损害信用记录。
   • 也可以咨询专业的财务顾问或债务管理机构，寻求更专业的债务解决方案。

3. 向银监会投诉：

   • 如果认为银行的拒绝协商行为不合理，可以向当地银监会投诉，请求介入协调。银监会是监管银行业的机构，可能会对银行的做法进行干预。

4. 法律途径：

   • 若银行提起法律诉讼，应积极应诉，向法庭说明自己的经济状况和还款意愿，争取通过法律程序达成调解或合理安排还款。
   • 在此过程中，可以寻求专业律师（如我）的法律援助，以确保自己的合法权益得到保护。

5. 努力增加收入：

   • 同时，应努力寻找增加收入的机会，如兼职、创业等，以逐步偿还欠款并恢复信用。

综上所述，面对还款困难且银行不同意分期的情况，关键在于持续沟通、寻求帮助、利用法律途径保护自己的权益，并努力增加收入以偿还欠款。希望这些建议能对您有所帮助。