针对您提出的“三年转了40万只有转账记录能否起诉要回”的问题，以下是我的详细解答：

首先，要明确的是，仅依靠转账记录来起诉追回款项确实存在一定的风险。因为转账记录本身只能证明资金的流动，但无法直接证明这笔资金的性质，即是借款、赠与、货款还是其他性质的款项。

1. 转账性质为借款的情况：

   • 如果您能证明这笔转账是借款，那么起诉胜诉的可能性会相对较大。证明方式可以包括：聊天记录中明确提到这是借款、转账附言里注明了“借款”等。这些都能帮助认定借贷关系的成立。
   • 除了转账记录，您还可以尝试补充其他证据，如双方交流转账用途的记录、通话录音、证人证言等，以形成更完整的证据链。

2. 转账基于其他原因的情况：

   • 如果转账是基于赠与、买卖或其他经济往来，那么您需要提供相应的证据来证明这一点。
   • 如果只有转账记录，而没有其他任何证据，那么法院可能会认为证据不足，难以支持您的诉求。

3. 以不当得利为由起诉：

   • 如果您无法证明转账的具体性质，也可以尝试以不当得利为由起诉，要求对方返还转账款项。但此时您需要证明对方获得这笔利益没有合法依据，并且给您造成了损失。
   • 需要注意的是，以不当得利为由起诉同样存在举证责任和败诉的风险。

4. 起诉的地点和方式：

   • 确定管辖法院：一般遵循“原告就被告”原则，即向被告住所地人民法院提起诉讼。如果涉及合同纠纷，合同履行地法院也有管辖权。
   • 准备起诉材料：包括转账记录、起诉状等。起诉状应写明原被告信息、诉讼请求、事实与理由等。

综上所述，仅依靠转账记录来起诉追回40万元款项是有风险的。为了降低风险，建议您尽可能补充其他证据，如聊天记录、通话录音、证人证言等，以形成更完整的证据链。同时，您也可以咨询专业律师，获取更具体的法律建议和指导。在涉及款项往来时，最好留存好相关证据，以防后续出现纠纷。