如果信用卡晚还了一天，想要回因此产生的利息，你可以按照以下步骤操作：

首先，你需要及时联系信用卡中心，向他们说明情况，并申请退还因晚还一天而产生的利息或违约金。在沟通时，保持冷静和礼貌，清晰地阐述你的问题和需求。

如果信用卡中心不同意退还利息，你可以进一步采取投诉的方式。你可以拨打银行的客服电话，或者向银保监会进行投诉。在投诉时，提供详细的证据和情况说明，比如你的还款记录、银行收取利息的明细等，以便机构能够更好地了解你的问题并作出处理。

需要注意的是，银行通常会提供一定的宽限期，一般为3天左右，如果在这个宽限期内还款，通常是不会产生利息或违约金的。但是，如果超过了宽限期还未还款，就会产生逾期利息和可能的违约金。

此外，如果因为晚还款已经产生了不良记录，不要着急销卡。你应该继续使用这张信用卡，并保持良好的信用记录，这样可以在一定时间内覆盖掉之前的不良记录，避免对个人信用造成长期影响。

总的来说，要想避免信用卡逾期产生的利息和费用，最好的方法就是及时还款，并了解清楚银行的信用卡政策和收费标准。如果确实因为特殊原因导致了逾期，也要及时与银行沟通，寻求解决方案。