因网络赌博导致银行卡被警方冻结，首先应明确网络赌博的违法性，并需积极配合警方调查，同时咨询专业律师以获取法律帮助，耐心等待解冻过程，并避免再次涉赌。

一. 配合警方调查与了解冻结情况

1. 主动联系警方：在得知银行卡被冻结后，应第一时间通过银行查询冻结的详细信息，包括冻结机关、冻结原因及期限，并根据《公安机关办理刑事案件程序规定》，冻结存款等财产的期限为六个月，复杂情况可延长一次，但延长期限不得超过六个月。
2. 如实陈述与提供证据：在与警方沟通时，需如实交代参与网络赌博的具体情况，包括参赌时间、方式、金额等，并主动提供聊天记录、转账记录等能证明参赌程度较轻或在不知情情况下涉赌的证据，以便警方全面了解情况。

二. 承认错误并改正

• 应向警方表明认识到网络赌博的错误性，这有助于在后续处理中争取更好的处理结果。虽然这不直接导致银行卡解冻，但表示改正的决心是重要的一步。

三. 咨询专业律师

• 在涉及网络赌博导致的银行卡冻结问题中，法律咨询尤为重要。尽早咨询专业的刑事辩护律师，特别是在可能面临刑事诉讼的情况下，律师可以协助与警方沟通，了解案件进展，并提供必要的法律支持和保护。

四. 根据不同情况采取解冻措施

1. 情节轻微：根据《治安管理处罚法》，若只是偶尔参与且赌资金额较小，一般属于违反治安管理的行为。在配合警方调查，接受治安处罚，如罚款或拘留后，警方通常会解除冻结。
2. 涉及犯罪：若警方调查后发现参与网络赌博情节严重，涉嫌赌博罪，则应积极配合调查，并委托律师提供法律帮助，以便在刑事诉讼中争取有利结果。案件结束后，根据处理结果，警方会决定是否解除冻结；若资金属于违法所得，将被依法没收。

五. 跟进解冻进度

• 在配合警方调查期间，应定期与冻结机关沟通，了解案件进展及解冻的具体时间。一旦符合解冻条件，应及时向警方提交解冻申请，并说明已认识到错误，请求解除冻结。

六. 避免再次涉赌

• 必须深刻反思网络赌博的危害，不仅可能导致财产损失，还可能面临法律责任。未来应严格遵守法律法规，保护自己的财产安全及人身自由。

最后，我建议您保持与警方的积极沟通，如有进一步的法律问题或需要更详细的法律帮助，您可以继续咨询我。