对于轻微伤住院费用花了一万的情况，赔偿数额需综合考虑多个因素，通常在三万到五万之间，但并非固定。具体分析如下：

一. 赔偿项目的确定

• 医疗费：明确规定一万需据实赔偿。这是基础费用，根据实际发生的医疗费用进行赔付。
• 误工费：依据受害人的误工时间以及收入状况来确定，一般是按照实际减少的收入进行计算。需要提供相应的收入证明和误工时间证明。
• 交通费：需以正式票据为依据，据实进行计算。包括因治疗、康复等产生的合理交通费用。
• 住院伙食补助费：可参照当地国家机关一般工作人员的出差伙食补助标准来确定。
• 还可能包括护理费、营养费等，根据具体情况进行赔偿。

二. 赔偿数额的综合考虑

• 双方责任划分：赔偿数额会考虑双方的责任比例，如果受害人也有过错，赔偿数额可能会相应减少。
• 当地经济水平：不同地区的经济水平不同，赔偿数额也会有所差异。经济发达地区可能赔偿数额会相对较高。

三. 实际案例参考

• 以小何与小李的冲突为例，小何因轻微伤住院治疗花费一万元，最终要求赔偿各项费用共五万元。这反映了在实际案例中，赔偿数额可能会高于医疗费用本身，因为还需要考虑误工费、护理费、交通费等其他支出。

我建议，在双方无法就赔偿数额达成共识的情况下，可以选择通过调解或者诉讼途径来解决问题。调解可以更加灵活地处理赔偿问题，而诉讼则可以通过法律程序来确保赔偿的公正性和合法性。如有进一步需要，您可以继续咨询我。