针对您提出的关于交通事故责任划分后伤者不同意并计划起诉的情况，以下是我作为专业律师为您提供的详细解答：
一、核心结论
在交通事故责任已经由交警队划分为3分和7分的情况下，如果伤者不同意这一责任划分并决定起诉，那么在法庭上，伤者需要围绕责任划分的合理性、事故发生的具体情况、证据的有效性以及自身受损情况等方面进行陈述和论证，以争取法院对责任划分的重新认定或调整。
二、具体陈述和论证要点
责任划分的合理性：
- 伤者应详细阐述自己对责任划分不认同的理由，比如认为对方在事故中的过错程度更大，或者自己的行为并不足以导致如此严重的后果等。
- 伤者可以引用相关法律法规，如《中华人民共和国道路交通安全法》等，来支持自己的观点，说明责任划分应遵循的原则和依据。
事故发生的具体情况：
- 伤者应详细回忆并描述事故发生的经过，包括时间、地点、天气状况、路况、车辆行驶状态等，以还原事故现场的真实情况。
- 伤者可以强调对方在事故中的不当行为或违法行为，如超速、闯红灯、酒驾等，来支持自己的责任划分主张。
证据的有效性：
- 伤者应提供所有能够证明自己观点的证据，如现场照片、视频录像、证人证言、医疗记录等。
- 伤者应对证据的真实性、合法性和关联性进行说明，以证明这些证据能够支持自己的主张。
自身受损情况：
- 伤者应详细陈述自己在事故中受到的损害，包括人身伤害、财产损失等。
- 伤者可以提供医疗证明、费用清单、收入证明等证据来支持自己的损害主张，并说明这些损害与事故之间的因果关系。
三、法律建议
- 准备充分：在起诉前，伤者应尽可能收集齐全所有相关证据，并咨询专业律师以了解自己的诉讼权利和义务。
- 明确诉求：伤者应明确自己的诉讼诉求，是要求重新划分责任、赔偿损失还是其他。
- 保持冷静：在法庭上，伤者应保持冷静和理智，避免情绪化表达影响诉讼效果。
综上所述，如果伤者对交通事故责任划分不同意并决定起诉，那么在法庭上需要围绕责任划分的合理性、事故发生的具体情况、证据的有效性以及自身受损情况等方面进行陈述和论证。同时，伤者也应做好充分的准备和咨询专业律师以提高自己的诉讼成功率。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。