签了合同但不想继续履行时，你需要根据具体情况来采取合适的措施。以下是一些详细的建议：
首先，要明确的是，合同一旦签订就具有法律约束力，双方都应依约履行。如果你不想继续履行合同，这通常会被视为违约行为，除非存在法定或约定的解除事由。
一、检查合同解除条款
- 仔细阅读合同，查看是否有关于合同解除的特定条款或条件。
- 如果合同中有明确规定的解除条件，并且你符合这些条件，那么你可以按照合同约定的程序来解除合同。
二、法定解除情形
- 根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，如果存在不可抗力、对方明确表示不履行主要债务、对方迟延履行主要债务经催告后仍不履行等法定情形，你可以依法解除合同。
- 在这种情况下，你需要向对方发出解除合同的通知，并且合同自通知到达时解除。如果对方对解除有异议，可以请求人民法院或仲裁机构确认解除的效力。
三、协商解除
- 如果合同中没有明确的解除条款，也不存在法定解除情形，但你仍然不想继续履行合同，那么你可以尝试与对方进行协商。
- 双方可以就解除合同的相关事宜进行友好协商，如违约责任、赔偿损失等。如果能够达成一致意见，可以签订解除协议来明确双方的权利和义务。
四、违约解除与责任承担
- 如果你既无法定解除事由，又无法与对方协商一致，但仍然决定不履行合同，那么你将构成违约。
- 在这种情况下，你需要按照合同约定或法律规定承担违约责任。这可能包括支付违约金、赔偿损失等。
- 违约金应合理设定，并且如果违约金过高或过低，你可以请求人民法院或仲裁机构进行调整。
五、综合建议
- 在签订合同前，务必充分了解合同条款及法律后果，确保自己能够履行合同义务。
- 如果遇到合同履行困难或不想继续履行的情况，应及时与对方沟通协商，寻求解决方案。
- 在解除合同或处理违约事宜时，务必遵循法律法规和合同约定，确保自己的行为合法合规。
总之，签了合同但不想继续履行是一个需要谨慎处理的问题。你需要根据具体情况选择合适的处理方式，并确保自己的行为符合法律法规和合同约定。