遇到健身房办卡不给退全费的情况，你可以从以下几个方面进行辩驳和维护自己的权益：
结论前置
你可以首先明确告知健身房，根据相关法律法规和合同约定，你有权要求退费，并列举出具体的法律依据和合同条款。如果健身房拒绝退费，你可以通过投诉、仲裁或诉讼等方式来维护自己的权益。
具体辩驳步骤
查看合同条款：
- 仔细审查与健身房签订的合同，特别是关于退费的规定。
- 如果合同中有明确的退费条款，按照条款要求提出退费申请。
依据法律法规：
- 根据《消费者权益保护法》，消费者有权利自主选择商品或服务，并有权要求经营者按照约定提供服务或退还预付款。
- 如果健身房未按照合同约定提供服务，或者存在欺诈、虚假宣传等行为，你可以依据相关法律法规要求退费。
与健身房协商：
- 在发现退费问题后，首先尝试与健身房进行友好协商，说明退费的原因和依据。
- 保持冷静和理性的态度，避免情绪化的争执。
投诉与调解：
- 如果协商无果，可以向消费者协会或市场监管部门投诉，请求他们介入调解。
- 提供详细的证据材料，如合同、付款凭证、沟通记录等，以支持你的投诉。
仲裁或诉讼：
- 如果投诉和调解均未能解决问题，你可以考虑通过仲裁或诉讼的方式来维护自己的权益。
- 根据合同约定或相关法律法规，向有管辖权的仲裁机构或人民法院提起诉讼。
额外建议
- 保留证据：在整个过程中，务必保留好所有与退费相关的证据，如合同、付款凭证、沟通记录、投诉材料等。
- 了解当地规定：不同地区的法律法规和消费者权益保护政策可能有所不同，建议提前了解当地的相关规定和流程。
总之，面对健身房办卡不给退全费的情况，你应该积极运用法律法规和合同条款来维护自己的权益。通过协商、投诉、仲裁或诉讼等方式，你可以有效地解决退费问题并保护自己的合法权益。