当您或您的亲友因诈骗罪被立案并刑拘时，以下是一些建议来帮助您应对这一情况：

首先，保持冷静是非常重要的。情绪的稳定有助于您更理智地面对后续的法律程序。

接下来，了解法律程序也是关键。当公安机关对案件立案并刑拘嫌疑人后，他们会展开侦查工作，收集与案件相关的证据。在这个阶段，被拘留人有义务如实陈述与案件有关的问题，同时也有权拒绝回答与案件无关的问题。

如果您或您的亲友认为拘留不当，可以申请变更强制措施。例如，可以申请取保候审，这需要在满足一定条件下，由公安机关、人民检察院或人民法院决定，并可能需要提供担保人或缴纳保证金。

此外，配合律师进行辩护也是非常重要的。律师可以为您提供法律咨询，帮助您或您的亲友了解案件进展，以及制定合适的辩护策略。在审查起诉阶段，检察院会根据收集到的证据决定是否对嫌疑人提起公诉。如果提起公诉，案件将进入审判阶段，这时律师的辩护作用将更加凸显。

最后，了解诈骗罪的法律规定也是必要的。根据我国《刑法》的相关规定，诈骗公私财物数额较大的，将处以三年以下有期徒刑、拘役或者管制，并处或者单处罚金。对于数额巨大或者有其他严重情节的，将处三年以上十年以下有期徒刑，并处罚金。而对于数额特别巨大或者有其他特别严重情节的，将处十年以上有期徒刑或者无期徒刑，并处罚金或者没收财产。

总之，面对诈骗罪立案被刑拘的情况，保持冷静、了解法律程序、配合律师辩护以及了解法律规定都是非常重要的。希望这些建议能对您有所帮助。