针对你提出的问题“子女成年了才出狱的父亲不管怎么办”，首先我们要明确一点：子女成年后，父母在法律上通常没有法定的抚养义务了。但如果存在特殊情况，比如子女因残疾、重大疾病或其他原因导致无法独立生活，那么父母在道德上乃至法律上仍应给予一定的关心和帮助。接下来，我会从几个角度给你一些具体的建议：

1. 尝试沟通：

   • 首先，你可以尝试与父亲进行坦诚的沟通，表达你的需求和感受，看看是否能够协商解决问题。有时候，可能只是因为缺乏沟通而导致的误解或隔阂。

2. 寻求基层组织帮助：

   • 如果沟通无果，你可以向所在的社区居委会、村委会等基层组织反映情况，请求他们进行调解协调。这些组织通常有一定的调解能力，可以帮助你们化解矛盾。

3. 法律途径：

   • 当父亲的行为严重影响到你的生活、学习或身心健康，且无法通过沟通或调解解决时，你可以考虑通过法律途径来维护自己的合法权益。比如，如果父亲有经济能力却拒绝提供必要的帮助，你可以向人民法院提起民事诉讼，要求父亲履行相应的义务。在诉讼中，你需要提供充分的证据来证明自己的需求以及父亲有能力却未履行义务的事实。

4. 心理支持：

   • 此外，面对这样的家庭情况，你可能会感到孤独、无助或沮丧。我建议你寻求专业的心理支持或咨询，以帮助你更好地应对情绪上的挑战。

5. 自力更生：

   • 同时，我也鼓励你积极寻找自己的生活方式和经济来源。虽然父亲可能暂时无法提供帮助，但你可以通过自己的努力来改善生活状况。比如，寻找工作机会、学习新技能或寻求其他社会资源的支持。

综上所述，面对父亲不管的情况，你可以尝试多种途径来解决问题。首先尝试沟通，然后寻求基层组织的帮助，如果必要的话，还可以考虑通过法律途径来维护自己的权益。同时，也要记得照顾好自己的心理和情感需求，积极面对生活中的挑战。如果你有任何具体的法律问题或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。