如果您个人被骗了16万，以下是一些建议来帮助您追回损失：

一、立即报案

首先，您应该立即携带所有与诈骗相关的证据，如聊天记录、转账记录、诈骗者的联系方式等，前往当地公安机关报案。报案是追回损失的第一步，也是非常重要的一步。通过公安机关的侦查和抓捕，有可能追回被骗的财物，并在案件侦破结束后返还给您。

二、配合公安机关调查

在报案后，您需要积极配合公安机关的调查工作。这包括提供详细的诈骗经过、诈骗者的信息以及您所知道的任何其他相关线索。您的配合将有助于公安机关更快地锁定诈骗者，提高追回损失的可能性。

三、了解诈骗罪的法律规定

根据《中华人民共和国刑法》的相关规定，诈骗公私财物数额较大的，构成诈骗罪。对于诈骗数额巨大的情形，一般会判处三年以上十年以下有期徒刑，并处罚金。了解这些法律规定可以让您对自己的权益有更清晰的认识，并在一定程度上对诈骗者产生法律威慑。

四、寻求专业法律帮助

如果您在追回损失的过程中遇到法律问题或需要进一步的法律建议，可以考虑寻求专业律师的帮助。律师可以为您提供法律咨询、代理诉讼等服务，帮助您更好地维护自己的合法权益。

五、加强自我防范意识

最后，为了避免再次遭受诈骗，您应该加强自我防范意识。这包括不轻易泄露个人信息、不随意转账给陌生人、谨慎对待网络交友和投资等。通过提高警惕性和增强自我保护能力，您可以有效地降低被骗的风险。

总之，如果您被骗了16万，应该立即报案并积极配合公安机关的调查工作。同时，了解诈骗罪的法律规定并寻求专业法律帮助也是非常重要的。最后，加强自我防范意识是预防再次被骗的关键。