一般情况下，自己睡觉了，别人把你吓醒并不直接构成犯法。但从法律的角度来看，这个问题可以涉及到几个不同的层面，我会尽量全面地为你分析。

1. 人格权中的安宁权：

   • 在我国法律中，虽然没有直接规定“安宁权”，但《民法典》第一千零三十二条提到了隐私权的保护，其中隐含了对个人生活安宁的保护。如果别人故意在你睡觉时制造噪音或采取其他行为吓醒你，且这种行为持续、严重到干扰了你的正常生活安宁，那么可能构成对隐私权的侵犯。

2. 侵权责任：

   • 如果吓醒你的行为导致了你的身体健康受损（如因惊吓导致的心脏病发作等），或者造成了你的财产损失（如因惊吓而摔坏物品），那么行为人可能需要承担侵权责任。

3. 治安管理处罚：

   • 如果吓醒你的行为属于故意扰民，且情节较为严重，那么可能违反《治安管理处罚法》的相关规定，行为人可能会受到行政处罚。

4. 刑事责任：

   • 在极端情况下，如果吓醒你的行为构成了犯罪（如故意恐吓、寻衅滋事等），那么行为人可能需要承担刑事责任。

综上所述，虽然一般情况下别人把你吓醒并不直接构成犯法，但如果这种行为严重干扰了你的正常生活安宁、导致了你的身体健康受损或财产损失，或者违反了治安管理处罚法的规定，那么行为人可能需要承担相应的法律责任。如果你遇到了这样的情况，并且认为自己的权益受到了侵犯，可以向我咨询具体的法律建议，我会根据你的具体情况为你提供帮助。