针对工程进度款拖着不付的问题，您可以采取以下步骤来处理：
一、明确合同条款与付款期限
首先，仔细查看您与对方签订的建设工程合同，特别是关于付款期限、方式以及违约责任等条款。确保您对自己的权益有清晰的了解，并确认对方是否已按照合同约定的时间节点支付工程进度款。
二、友好协商与调解
- 主动沟通：在发现对方拖欠工程进度款后，首先尝试与对方进行友好沟通，了解拖欠的具体原因，如资金周转困难、项目结算争议等。
- 探讨解决方案：根据沟通结果，双方可以共同探讨解决方案，如分期付款、调整付款计划或详细核对工程量、单价等数据以消除争议。
- 寻求政府或第三方调解：如果双方无法达成一致，可以考虑寻求政府相关部门（如住房和城乡建设部门）或第三方机构的调解帮助。
三、法律途径解决
- 发催款函：若协商无果，您可以向对方发送正式的催款函，明确告知付款要求及期限，并保留好相关凭证。这既是固定证据的过程，也是给对方施加压力的一种方式。
- 申请仲裁或提起诉讼：
- 仲裁：如果合同中约定了仲裁条款，您可以向仲裁机关提交仲裁申请。仲裁程序相对简单，耗时较短，且仲裁结果具有法律强制执行的效力。
- 诉讼：如果没有仲裁条款或仲裁无法解决纠纷，您可以向有管辖权的人民法院提起诉讼。在诉讼过程中，您需要提交合同、工程验收文件、结算凭证等证据，以证明对方拖欠工程款的事实。
- 申请财产保全：在起诉前或诉讼中，为了防止对方转移财产或逃避债务，您可以向法院申请财产保全措施，如冻结银行账户、查封财产等。
- 申请强制执行：如果对方拒不执行法院的判决或裁定，您可以向法院申请强制执行措施，如划拨银行存款、查封财产等。
- 利用建设工程价款优先受偿权：根据相关法律法规，承包人就该工程折价或者拍卖的价款享有优先受偿权。但请注意行使该权利的期限和条件。
四、其他注意事项
- 注意诉讼时效：拖欠工程款的诉讼时效一般为三年。超过诉讼时效后，您的权益将不再受法律保护。因此，请务必在诉讼时效内主张您的权利。
- 保留证据：在整个过程中，请务必保留好所有与工程进度款相关的证据材料，如合同、施工记录、结算单、催款函、银行转账记录等。这些证据将在您采取法律途径时发挥重要作用。
综上所述，处理工程进度款拖着不付的问题需要您综合运用协商、调解、法律等多种手段。在维护自身权益的同时，也请务必遵守法律法规和合同约定。