如果你被起诉还款且身处异地，首先不要慌张，以下是我为你提供的详细建议：

1. 确认起诉信息的真实性：

   • 收到起诉状后，首先要确认其真实性，避免被诈骗或误导。
   • 可以通过法院官网、电话查询或委托当地律师代为查询起诉信息的真实性。

2. 了解案件基本情况：

   • 仔细阅读起诉状，了解原告、诉讼请求、事实和理由等基本信息。
   • 分析自己与原告之间的借贷关系是否真实存在，以及是否存在还款争议。

3. 选择应对方式：

   • 委托律师：如果你无法亲自到庭，可以委托当地的律师代为应诉。律师将代表你进行答辩、举证等诉讼活动。
     • 你可以通过亲友推荐、网络搜索或律师协会等途径找到可靠的律师。
     • 与律师签订委托代理合同，明确代理权限和费用等事项。
   • 提出管辖权异议：如果你认为法院对本案没有管辖权，可以在答辩期内提出管辖权异议。
     • 管辖权异议需要符合法律规定的条件，并需要提供相关证据支持。
   • 积极应诉：如果你决定亲自应诉，需要提前做好充分的准备，包括收集证据、准备答辩材料等。
     • 你可以通过邮寄、电子邮件等方式向法院提交答辩材料。
     • 如果你无法亲自到庭，可以申请远程视频开庭或提交书面答辩意见。

4. 准备证据材料：

   • 收集与借贷关系相关的证据材料，如借条、转账记录、聊天记录等。
   • 准备还款证据，如还款记录、收条等，以证明你已经履行了还款义务（如有）。
   • 整理证据清单，并按照法院的要求提交证据材料。

5. 关注诉讼进展：

   • 与律师保持密切联系，及时了解诉讼进展和法院的要求。
   • 如有需要，及时补充证据材料或提出其他诉讼请求。

6. 履行法院判决：

   • 如果法院判决你承担还款责任，你需要按照判决要求履行还款义务。
   • 如果你对判决不服，可以在规定期限内提出上诉或申请再审。

总之，被起诉还款且身处异地时，你需要保持冷静，了解案件基本情况，选择合适的应对方式，并积极准备证据材料。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。