被执行了，上班工资可以发到家人卡里，但需注意相关风险和法律规定。
首先，从法律角度来看，工资属于劳动者的合法收入，理应由劳动者本人支配。然而，在特定情况下，如劳动者被执行，其工资可能会受到法院或其他执行机构的冻结或划拨。在这种情况下，如果直接将工资发到家人卡里，可能会涉及逃避执行、转移财产等法律风险。
其次，从实际操作角度考虑，将工资发到家人卡里并非完全不可行，但需要注意以下几点：
合法性：必须确保这一行为不违反任何法律、法规或执行裁定。如果法院有明确的执行裁定，要求冻结或划拨工资，那么必须履行这一裁定，而不能擅自将工资转移到家人卡里。
透明度：如果确实需要将工资发到家人卡里，建议事先与执行机构或法院进行沟通，说明情况并征得同意。这样可以避免后续可能出现的法律纠纷或误解。
风险防控：将工资发到家人卡里可能会引发家庭内部的财产纠纷或法律风险。因此，在做出这一决定之前，应充分考虑并咨询专业人士的意见。
综上所述，虽然被执行时工资可以发到家人卡里，但这一行为必须合法、透明，并充分考虑可能的风险。如果面临被执行的情况，建议及时咨询专业律师，了解具体的法律义务和权益，以便做出正确的决策。同时，我也可以提供关于经济纠纷、劳动纠纷、刑事辩护、知识产权等领域的法律咨询，如有需要，请随时向我提问。