如果贷款人留下了你的电话，这确实可能会给你带来一些不必要的麻烦和困扰。以下是一些建议，帮助你应对这种情况：

首先，及时与贷款机构沟通。 你应该立即与贷款机构取得联系，明确告知他们该号码的实际使用人并非你，你对此贷款事宜完全不知情。要求他们停止向你拨打与该贷款相关的电话或发送信息，以避免对你的正常生活造成进一步干扰。

其次，提供证据以证明清白。 如果因为这个号码，你频繁收到催款通知或受到其他形式的骚扰，你可以向贷款机构提供能证明你与该贷款无关的相关证据。这些证据可以包括你的身份信息、你未参与贷款流程的证明等。要求贷款机构更正其系统中的错误信息，确保不再对你进行错误的催款或通知。

再者，向相关监管部门投诉。 如果贷款机构对你的合理要求置之不理，仍然持续对你进行不合理的打扰，你可以考虑向相关监管部门投诉。例如，你可以向当地的银保监局或消费者保护协会等机构反映情况，寻求他们的帮助和支持，以维护自身的合法权益。

此外，保护个人信息安全。 你还需要留意自身信息安全的其他风险。检查你的个人信息是否存在泄露的情况，比如是否有其他未知的账户或服务使用了你的电话号码。如果发现任何可疑情况，应立即采取措施保护自己的信息安全。

最后，采取法律措施。 如果情况严重到影响你的声誉或正常生活，甚至被错误认定为债务人等，你应及时采取法律措施。通过向法院起诉等方式，要求澄清事实，消除对你的不利影响，并追究相关方侵犯你权益的责任。

总之，如果贷款人留下了你的电话，你应积极采取措施应对。通过与贷款机构沟通、提供证据、向监管部门投诉以及保护个人信息安全等方式，你可以有效地维护自己的合法权益和正常生活秩序。