若别人贷款留了你的手机号并声称你为担保人，你无需过度惊慌，但必须高度重视并立即采取行动来维护自身权益，具体如下：

1. 核实情况：

   • 首先，你需要尽快与贷款机构取得联系，明确询问他们为何会将你的手机号列为担保人，并要求他们提供相关的贷款合同或担保协议副本。这是非常重要的第一步，因为只有通过官方渠道获取的信息才是最准确、最可靠的。
   • 在获取合同或协议后，仔细审查其中的内容，特别是关于担保人的部分。确认你是否真的签署了这份协议，或者是否存在你的签名被伪造、冒用的情况。

2. 分析法律责任：

   • 如果你并未签署任何担保协议，或者对担保事宜一无所知，那么你无需承担任何担保责任。贷款机构将你的手机号列为担保人可能是出于误解、错误操作或恶意行为，你有权要求他们立即更正这一错误。
   • 如果你确实签署了担保协议，但签署时存在欺诈、胁迫等情形，或者你对担保的内容、范围等存在重大误解，那么你可以根据《民法典》的相关规定，主张撤销该担保协议或确认其无效。

3. 采取应对措施：

   • 与贷款机构沟通：向贷款机构明确说明你的立场，即你并未同意作为担保人，并要求他们立即停止将你的手机号与担保事宜相关联。如果可能的话，要求他们出具书面证明，确认你并非该笔贷款的担保人。
   • 收集证据：保留所有与贷款机构沟通的记录，包括电话录音、短信、邮件等。同时，如果可能的话，收集其他能够证明你并未签署担保协议或对担保事宜不知情的证据，如证人证言、监控录像等。
   • 寻求法律帮助：如果贷款机构拒绝更正错误或对你进行骚扰、威胁等行为，你可以考虑寻求法律帮助。你可以向我咨询具体的法律策略，或者向当地公安机关报案，维护自己的合法权益。

4. 预防未来风险：

   • 在未来，要更加谨慎地处理个人信息，避免将手机号、身份证号等敏感信息随意透露给他人。
   • 如果确实需要为他人提供担保，一定要仔细阅读担保协议的内容，确保自己了解并同意其中的条款和条件。

最后，我想强调的是，法律是保护我们合法权益的有力武器。在面对类似情况时，不要害怕、不要退缩，要勇敢地站出来维护自己的权益。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。