如果军人家属被拘留了，首先不要慌张，需要明确的是，无论是谁，一旦涉及违法犯罪行为，都有可能被司法机关依法采取强制措施，包括拘留。作为军人家属，并不享有特殊的法律豁免权。接下来，我可以从以下几个方面为你提供一些建议：

1. 了解拘留情况：

   • 首先，要尽快了解家属被拘留的具体原因、拘留地点以及拘留期限等信息。这可以通过与拘留机关联系或咨询律师来实现。
   • 了解拘留的性质，是刑事拘留、行政拘留还是其他类型的拘留，因为不同类型的拘留有不同的法律程序和后续处理方式。

2. 寻求法律帮助：

   • 尽快咨询专业律师，律师可以为你提供详细的法律分析和建议，帮助你了解家属的权益和可能的法律后果。
   • 律师还可以协助你与拘留机关沟通，了解案件进展，以及为家属提供法律辩护或代理申诉等。

3. 配合司法机关工作：

   • 作为家属，应当积极配合司法机关的调查工作，如实提供相关信息和证据。
   • 同时，也要保持与司法机关的沟通渠道畅通，及时了解案件进展和家属的情况。

4. 关注家属权益：

   • 在拘留期间，家属的合法权益应当得到保障，如人身安全、基本生活需求等。
   • 如果发现家属的权益受到侵犯，应及时向律师或相关机构反映并寻求帮助。

5. 做好心理准备和支持：

   • 家属被拘留对家庭来说无疑是一个巨大的打击，因此要做好心理准备，并给予家属必要的支持和鼓励。
   • 同时，也要关注自己的身心健康，避免因过度担忧而影响日常生活和工作。

总之，如果军人家属被拘留了，最重要的是要保持冷静和理智，尽快了解相关情况并寻求法律帮助。作为专业律师，我会为你提供全面的法律支持和建议，帮助你度过这个困难时期。如果你有任何其他问题或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。