针对您提出的问题“一年内出境赴境外犯罪窝点累计时间30日以上然后量刑”，以下是我为您提供的详细、有深度的解答：

一、法律背景与依据

根据《最高人民法院、最高人民检察院、公安部关于办理电信网络诈骗等刑事案件适用法律若干问题的意见(二)》的相关规定，对于一年内出境赴境外诈骗犯罪窝点累计时间30日以上的行为，可以构成诈骗罪并依法追究刑事责任。这一规定旨在严厉打击跨境电信网络诈骗犯罪，保护人民群众的财产安全和合法权益。

二、量刑因素与标准

1. 诈骗金额：

   • 诈骗公私财物数额较大的，处三年以下有期徒刑、拘役或者管制，并处或者单处罚金。
   • 诈骗公私财物数额巨大或者有其他严重情节的，处三年以上十年以下有期徒刑，并处罚金。
   • 诈骗公私财物数额特别巨大或者有其他特别严重情节的，处十年以上有期徒刑或者无期徒刑，并处罚金或者没收财产。

2. 犯罪情节：

   • 主犯与从犯的区别：诈骗犯罪集团的首要分子或在共同犯罪中起主要作用的主犯会承担较重的刑罚；而从犯应当从轻、减轻处罚或者免除处罚。
   • 犯罪手段与危害后果：若诈骗手段特别恶劣，如造成被害人自杀、精神失常等严重后果，会在相应量刑幅度内从重处罚。相反，若存在自首、立功、如实供述自己罪行等从轻、减轻处罚情节，法院量刑时也会依法考虑。

3. 出境赴境外诈骗犯罪窝点累计时间：

   • 这是一个重要的量刑因素。即使诈骗数额难以查证，只要行为人一年内出境赴境外诈骗犯罪窝点累计时间超过30日，就可能构成诈骗罪并依法追究刑事责任。

三、实际案例分析

以通州法院审结的一起跨境电信网络诈骗案件为例，被告人郑某在柬埔寨金边加入地下钱庄实施电信网络诈骗，非法获利25000余元。虽然诈骗数额不大，但因其一年内出境赴境外诈骗犯罪窝点累计时间超过30日，通州法院以郑某犯诈骗罪判处有期徒刑三年，缓刑四年，并处罚金人民币三万元。这一案例充分说明了出境赴境外诈骗犯罪窝点累计时间在量刑中的重要性。

四、总结与建议

综上所述，一年内出境赴境外犯罪窝点累计时间30日以上是一个重要的量刑因素，可能构成诈骗罪并依法追究刑事责任。量刑的轻重将依据诈骗金额、犯罪情节等多个因素综合判断。因此，建议广大公众提高警惕，切勿参与任何形式的诈骗活动，尤其是跨境电信网络诈骗。同时，对于发现的诈骗行为，应及时向公安机关报案，以维护自己的合法权益和社会秩序。