合同到期后自己不愿续签了，一般情况下是不能拿到赔偿的。合同到期属于正常的合同履行完毕情形，并非用人单位违约或违法解除合同，因此劳动者通常没有经济补偿。不过，也存在一些特殊情况：
用人单位降低劳动合同约定条件续订：如果用人单位在续签合同时降低了原有的劳动合同约定条件（如薪资待遇、工作条件等），而劳动者因此不同意续签，那么用人单位需要向劳动者支付经济补偿。经济补偿的金额通常根据劳动者在本单位工作的年限来计算，每满一年支付一个月工资；六个月以上不满一年的，按一年计算；不满六个月的，支付半个月工资。
用人单位存在违法情形：如果用人单位存在未按照劳动合同约定提供劳动保护或者劳动条件、未及时足额支付劳动报酬等违法情形，劳动者可以此为由解除劳动合同，并主张经济补偿。
综上所述，合同到期后自己不愿续签能否拿到赔偿，关键在于用人单位的行为和劳动合同的约定。如果用人单位没有降低劳动合同约定条件，且不存在违法情形，那么劳动者通常是没有经济补偿的。如果用人单位存在上述特殊情况，劳动者则有权要求经济补偿。如果你在这方面有具体的法律问题或需要进一步的帮助，请直接向我咨询。