在劳动争议案件中，如果开庭超过了3个月仍未有进展，你可以考虑采取以下措施：

1. 了解案件延误原因：

   • 首先，建议与法院或仲裁机构联系，了解案件延误的具体原因。可能是因为案件复杂、证据繁多，或者是因为法院/仲裁机构的工作安排导致的延误。了解原因后，你可以更有针对性地采取措施。

2. 与对方当事人协商：

   • 如果案件延误对双方都有影响，可以尝试与对方当事人进行协商，看是否能够达成和解或调解。这不仅可以加快案件的解决速度，还能减少双方的诉讼成本。

3. 向法院或仲裁机构申请加速处理：

   • 如果案件确实存在不合理的延误，你可以向法院或仲裁机构提出申请，要求加速处理案件。在申请时，可以附上相关证据，说明案件延误对你造成的具体影响，以及加速处理的必要性。

4. 考虑更换代理律师或自行代理：

   • 如果你认为当前代理律师的工作效率或专业能力不足以推动案件进展，可以考虑更换代理律师。或者，如果你对法律程序有足够了解，也可以考虑自行代理案件，以更直接地推动案件进程。

5. 保持耐心并关注案件进展：

   • 尽管案件可能出现了延误，但保持耐心仍然很重要。同时，要持续关注案件的进展，确保不会错过任何重要的法律程序或通知。

总之，面对劳动争议案件开庭超过3个月的情况，你需要积极采取措施，了解延误原因，与对方当事人协商，向法院或仲裁机构申请加速处理，或者考虑更换代理律师/自行代理。同时，保持耐心并关注案件进展也是非常重要的。如果你在这个过程中有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。