在防止他人监视自己这一问题上，首先要明确的是，绝对的隐私保护在现实中可能难以实现，但可以通过一系列措施来最大程度地减少被监视的风险。以下是我作为律师，结合法律实务经验，为您提供的几点具体建议：

1. 增强个人信息保护意识：

   • 时刻警惕周围环境，注意是否有可疑的监控设备或人员。
   • 在公共场合，特别是涉及敏感信息交流时，选择相对私密的环境进行。
   • 定期检查个人电子设备，如手机、电脑等，确保没有被安装未知的监控软件或硬件。

2. 加强网络安全防护：

   • 使用强密码，并定期更换，避免使用容易被猜测的密码。
   • 启用双重认证或多重认证，增加账户安全性。
   • 谨慎点击未知链接或下载来源不明的文件，以防恶意软件入侵。
   • 定期更新操作系统和常用软件，以修复可能存在的安全漏洞。

3. 合理利用法律手段：

   • 若发现被非法监视，应立即报警，并保留相关证据，如监控设备的照片、视频等。
   • 咨询专业律师（即我），了解自身权益和可能的法律救济途径。在必要时，可以提起民事诉讼或刑事诉讼，维护自己的合法权益。

4. 注意物理环境的安全：

   • 在家中或办公室等私人空间，确保门窗紧闭，防止外部窥视。
   • 使用遮光窗帘或百叶窗等遮挡视线，增加隐私保护。
   • 定期检查并清理可能隐藏监控设备的地方，如插座、灯具等。

5. 谨慎处理个人信息：

   • 避免在公共场合透露过多个人信息，如家庭住址、电话号码等。
   • 在网络上分享信息时，注意隐私设置，避免信息被不当利用。

综上所述，防止他人监视自己需要从多个方面入手，包括增强个人信息保护意识、加强网络安全防护、合理利用法律手段、注意物理环境的安全以及谨慎处理个人信息。这些措施虽然不能完全消除被监视的风险，但能够大大降低这一风险，保护您的隐私安全。如果您有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。