根据《道路交通安全法实施条例》的相关规定，连续驾驶机动车超过4小时，必须停车休息，且休息时间不得少于20分钟。这一规定旨在防止疲劳驾驶，确保道路交通安全。

详细分析如下：

1. 法规依据：

   • 《中华人民共和国道路交通安全法实施条例》第六十二条明确规定，驾驶人在连续驾驶机动车超过4小时后，应当停车进行休息，并且确保休息时间不少于20分钟。

2. 疲劳驾驶的危害：

   • 长时间驾驶会导致驾驶人反应迟缓、判断能力下降、注意力不集中，从而显著增加交通事故的风险。

3. 遵守规定的重要性：

   • 遵守这一规定能够有效缓解驾驶人的疲劳，降低交通事故的发生概率，保障自身和其他道路参与者的生命安全。
   • 对于从事客运等行业的驾驶人来说，违反该规定还可能面临相应的行政处罚，因此遵守规定也是避免不必要法律麻烦的重要途径。

4. 实际操作建议：

   • 驾驶人在行车过程中应合理规划行程，确保在连续驾驶4小时后能够找到合适的地方停车休息。
   • 休息时应尽量放松身心，以便更好地恢复体力和精力，继续安全驾驶。

综上所述，连续驾驶机动车超过4小时必须停车休息不少于20分钟，这是法律对驾驶人疲劳驾驶的明确限制，也是保障道路交通安全的重要措施。请广大驾驶人务必遵守，共同营造一个安全、有序的道路交通环境。如果你有任何关于交通法规的疑问或需要进一步的法律咨询，请直接向我提问。