面对配偶对自己进行人身威胁的情况，你必须坚决采取措施来保护自己。以下是我为你提供的具体建议：
立即报警：
- 这是最直接且有效的法律救济途径。根据《中华人民共和国治安管理处罚法》第四十二条，写恐吓信或以其他方法威胁他人人身安全的，将受到法律的制裁，包括拘留和罚款等。
- 在报警时，详细向警方描述威胁的具体情况，包括时间、地点、威胁方式等，并提供相关证据，如恐吓信息、通话记录、录音录像等。
申请人身安全保护令：
- 在面临紧迫的人身安全威胁时，向法院申请人身安全保护令是一种有效的法律手段。
- 需向法院提交相关证据证明存在人身安全威胁，如报警记录、医院诊断证明、证人证言等。法院将在受理申请后的72小时内（紧急情况下24小时内）作出裁定，内容可能包括禁止被申请人实施暴力行为、骚扰或跟踪等。
寻求庇护与法律援助：
- 若面临紧迫威胁，可选择到可靠的朋友、家人处暂避，或前往当地的庇护场所。
- 同时，你可寻求律师的法律援助，获取法律咨询和代理服务，以更好地维护自己的合法权益。
保留证据：
- 在整个过程中，务必注意保留与威胁行为相关的各种证据，如短信、微信聊天记录、通话录音、书信、电子邮件等。
- 这些证据不仅对当下保障自身安全有帮助，在后续涉及婚姻关系处理（如离婚诉讼）时，也能作为证明对方存在过错的有力材料。
婚姻关系的调适与第三方帮助：
- 如果夫妻关系有修复的可能，可考虑寻求专业婚姻家庭咨询师或心理咨询师的帮助。
- 也可请求双方信任的长辈、朋友或所在社区、妇联等组织介入调解。
综上所述，面对配偶的人身威胁，你应首先确保自身安全，并立即采取法律措施保护自己。同时，保留好相关证据，以便在后续需要时提供有力的支持。如果你在这个过程中有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。