首先，关于您提到的“老公死后赔的100万”应该如何分配，这主要涉及到遗产继承的问题。在大多数法律体系中，遗产的分配遵循一定的法定顺序和原则。

1. 确定遗产范围：

   • 这100万是否全部属于遗产，需要首先明确。遗产通常包括死者生前的财产、权益以及死后因特定原因（如保险赔付、抚恤金等）获得的财产。
   • 如果这100万是保险赔付金，且指定了受益人，则可能不完全按照遗产继承的规则来分配。

2. 遗产继承顺序：

   • 在大多数法律体系中，配偶、子女、父母是遗产的第一顺序继承人。由于您的配偶已经去世，因此您和您的三个孩子都是第一顺序继承人。
   • 一般情况下，遗产会在第一顺序继承人之间平均分配，但也会考虑各继承人的实际情况，如是否需要抚养、赡养等。

3. 特殊考虑因素：

   • 如果您的孩子中有未成年人，法律可能会给予他们更多的保护，确保他们的权益不受损害。
   • 如果存在遗嘱或遗赠扶养协议，且合法有效，那么遗产的分配将按照遗嘱或协议的内容进行。

4. 分配建议：

   • 在没有遗嘱或特殊约定的情况下，这100万应该由您和您的三个孩子平均分配，即每人25万。
   • 但考虑到实际情况，如孩子的年龄、教育需求、生活费用等，您可以与孩子们协商，根据各自的需要进行适当调整。

5. 法律程序：

   • 如果遗产分配过程中存在争议，或者需要法律程序来确认继承权，建议您咨询当地的专业律师，通过法律途径解决。

综上所述，这100万的分配主要遵循遗产继承的法律原则。在没有特殊约定或遗嘱的情况下，您和您的三个孩子应平均分配。但考虑到实际情况，可以适当调整分配比例。如有任何疑问或需要进一步的法律咨询，请直接向我提问。