首先，邻居因你上楼动静大而不让你住，这种行为是不合法的。 接下来，我从法律角度为你详细分析这个问题：
租赁关系的法律保障：
- 你与房东之间建立了租赁关系，受《民法典》中租赁合同相关规定的保护。只要你按照租赁合同的约定履行义务（如按时支付租金、合理使用房屋等），房东和邻居都无权单方面解除你的租赁权或阻止你居住。
邻居的权益与限制：
- 邻居虽然有权享受安静的生活环境，但这并不意味着他们可以侵犯你的合法居住权。如果他们认为你的行为影响了他们的正常生活，应该通过合法途径解决，比如与房东沟通、向你提出合理建议，或者通过物业、居委会等中介机构进行调解。
- 在没有充分证据证明你的行为构成严重扰民或违反租赁合同的情况下，邻居无权直接阻止你居住。
你的应对策略：
- 首先，你可以尝试与邻居进行友好沟通，了解他们的具体诉求，并尽量采取措施减少上楼时的噪音。
- 如果沟通无果，你可以寻求房东或物业的帮助，让他们介入调解。
- 在必要时，你也可以咨询我这样的专业律师，了解你的法律权益和可能的法律途径。
法律后果：
- 如果邻居的行为构成侵权或违约，你有权要求他们停止侵害、排除妨碍，并可能要求赔偿损失。
- 同时，你也应该注意自己的行为是否确实对邻居造成了影响，并尽量在合理范围内调整自己的行为。
综上所述，邻居因你上楼动静大而不让你住是不合法的。你应该积极维护自己的合法权益，同时也要注意与邻居的和谐共处。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。