针对你提出的“网贷一万逾期本息三万怎么办”的问题，这里是我的建议：

1. 明确逾期情况：

   • 首先，你需要仔细查看贷款合同，确认逾期的本金、利息以及可能产生的罚息和违约金等具体金额。
   • 了解逾期的时间长度，以及是否已经有催收记录或法律诉讼等后续行动。

2. 与贷款机构沟通：

   • 主动联系贷款机构，说明你的逾期原因和当前的还款困难。
   • 尝试与贷款机构协商一个可行的还款计划，比如延期还款、分期还款或者减免部分利息等。

3. 评估还款能力：

   • 实事求是地评估自己的还款能力，制定一个合理的还款计划。
   • 如果确实无法按时还款，要考虑通过其他途径筹集资金，比如向亲友借款、变卖资产等。

4. 了解法律后果：

   • 逾期还款可能会导致信用记录受损，影响你未来的贷款申请。
   • 如果贷款机构采取法律手段追讨欠款，你可能会面临诉讼、强制执行等法律后果。

5. 寻求法律帮助：

   • 如果你觉得自己无法处理这个问题，或者担心贷款机构的催收行为不合法，可以寻求我的法律帮助。
   • 我可以为你提供法律咨询，帮助你了解自己的权益和义务，以及如何应对可能的法律纠纷。

综上所述，面对网贷逾期的问题，你需要积极与贷款机构沟通，明确逾期情况，评估自己的还款能力，并了解可能的法律后果。如果你需要进一步的法律帮助或咨询，请随时联系我。