如果你被别人造谣并希望报警维护自己的权益，你可以按照以下步骤向警察说明情况：

一、明确告知警察你遭受了造谣

首先，你要清晰地向警察表明自己遭受了造谣行为，并简要描述造谣的内容、造谣者的身份（如果知道）以及造谣行为对你造成的具体影响。

二、提供造谣证据

为了让警察能够更好地了解你的遭遇，并采取相应的行动，你应该尽可能提供与造谣行为相关的证据。这些证据可以包括：

• 造谣言论的截图或录音；
• 造谣言论在社交媒体上的传播记录；
• 如果有第三方见证人，可以提供他们的联系方式以便警察核实；
• 造谣行为对你造成的实际影响，如名誉受损、工作受阻等的相关证明。

三、阐述报警目的

向警察明确说明你报警的目的，比如你希望警察能够调查造谣者，制止造谣行为的进一步传播，或者希望警察能够协助你采取法律手段维护自己的权益。

四、了解报警后的可能处理流程

警察在接到你的报警后，会根据具体情况进行调查。如果造谣行为构成了违法行为，如公然侮辱他人或者捏造事实诽谤他人，警察会依法对造谣者进行处罚。如果造谣行为未达到违法程度，警察可能会进行调解或者建议你通过其他途径解决纠纷。

五、后续法律建议

1. 保留证据，备查备用：无论警察如何处理，你都应该保留好相关证据，以便后续可能需要的法律诉讼或维权。
2. 考虑民事诉讼：如果造谣行为对你的名誉造成了严重损害，你可以考虑向法院提起民事诉讼，要求造谣者承担民事赔偿责任。
3. 寻求法律援助：如果你在法律上遇到困难或者需要专业的法律帮助，可以向当地法律援助机构申请法律援助，或者直接向我咨询。

综上所述，被别人造谣时，你可以通过报警来维护自己的权益。在报警过程中，要清晰地向警察说明情况，提供相关证据，并明确表明自己的报警目的。同时，也要了解报警后的可能处理流程，并考虑后续的法律建议。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。