针对您提出的外卖骑手要了误工费又上班了的情况，我们可以从以下几个角度进行分析：

1. 误工费的本质与目的：

   • 误工费是法律上对于因受伤或无法工作而导致的收入损失的一种补偿。
   • 其目的是确保受伤者在恢复期间不会因经济压力而被迫工作，从而有利于其康复。

2. 外卖骑手上班的影响：

   • 如果外卖骑手在领取误工费的同时又上班，这可能意味着其实际收入并未因伤情而完全丧失。
   • 这种情况下，继续领取全额误工费可能不再合理，因为误工费的设计初衷是补偿因无法工作而减少的收入。

3. 法律与道德层面的考量：

   • 从法律角度看，若骑手已恢复工作能力并实际参与工作，其应如实向相关机构或雇主报告，并可能需要根据实际情况调整误工费的领取。
   • 道德上，诚实地报告自己的工作状态并合理领取误工费是每个人的责任。

4. 建议与后续行动：

   • 外卖骑手应评估自己的伤情和工作能力，若确实已恢复，应及时与雇主或相关机构沟通，调整误工费的领取。
   • 若存在误解或沟通不畅，骑手可以寻求法律援助，以确保自己的权益得到妥善处理。

综上所述，外卖骑手在领取误工费的同时又上班，需要根据自己的实际工作情况与雇主或相关机构进行协商，合理调整误工费的领取。如有任何法律疑问或需要进一步的帮助，请直接向我咨询。