针对您提出的“老板拖欠三个月工资如何催讨”的问题，以下是一些具体且详细的建议，希望能帮助您有效维护自己的合法权益：

一、初步协商

1. 准备充分：在与老板沟通前，先整理好自己的工资记录、劳动合同等证明材料，确保自己清楚欠薪的具体金额和时间。
2. 保持冷静：情绪化的交流往往不利于问题的解决。尽量保持冷静和理智，以平和的态度与老板进行沟通。
3. 明确表达：直接而明确地告诉老板，拖欠工资是违法的，并且已经给您带来了经济上的困难和压力。要求老板给出明确的支付时间和计划。
4. 保留证据：在沟通过程中，务必保留好聊天记录、通话录音等沟通证据。这些证据在后续可能需要的法律程序中至关重要。

二、向劳动监察部门投诉

如果初步协商无果，您可以向当地的劳动监察部门投诉。劳动监察部门有责任对用人单位的用工行为进行监管，并会依法对拖欠工资的行为进行处理。

1. 提交材料：向劳动监察部门提交您的投诉申请，并附上相关证明材料，如劳动合同、工资条、聊天记录等。
2. 配合调查：劳动监察部门在受理投诉后，会进行调查。您需要积极配合调查，提供必要的协助和信息。
3. 等待处理：劳动监察部门会根据调查结果，责令用人单位限期支付工资。如果用人单位逾期不支付，劳动监察部门有权要求其按一定标准加付赔偿金。

三、申请劳动仲裁

如果劳动监察部门的处理仍未能解决问题，您可以直接申请劳动仲裁。劳动仲裁是解决劳动纠纷的一种法定程序，具有法律效力。

1. 准备材料：在申请劳动仲裁前，您需要准备好所有能够证明劳动关系及工资数额的证据材料，如劳动合同、工资条、工作记录、聊天记录等。
2. 提交申请：向当地的劳动仲裁委员会提交仲裁申请，并按照要求填写仲裁申请书和提供相关证据材料。
3. 参与仲裁：在仲裁过程中，您需要积极参与，陈述自己的主张和理由，并提供证据支持。同时，也要尊重对方的陈述和权利。
4. 执行裁决：如果仲裁裁决支持您的主张，但用人单位仍不履行支付义务，您可以向法院申请强制执行。法院会根据仲裁裁决书的内容，强制用人单位履行支付义务。

四、注意事项

1. 及时维权：拖欠工资的问题不宜拖延过久，否则可能会增加维权的难度和成本。因此，一旦发现拖欠工资的情况，应尽快采取行动。
2. 依法维权：在维权过程中，务必遵守法律法规，不得采取过激或违法的手段。否则，不仅可能无法解决问题，还可能给自己带来不必要的麻烦。
3. 寻求帮助：如果您在维权过程中遇到困难或不确定如何操作，可以向当地的劳动法律服务机构或律师寻求帮助。他们可以提供专业的法律意见和指导。

总之，面对老板拖欠工资的问题，您应该积极采取措施进行催讨。通过初步协商、向劳动监察部门投诉和申请劳动仲裁等途径，您可以有效维护自己的合法权益。同时，也要注意依法维权、及时维权和寻求帮助等事项。