如果不小心犯了敲诈勒索罪，首先不要慌张，应该正视问题并积极寻求解决之道。以下是我作为专业律师为你提供的详细建议：
一、了解敲诈勒索罪的法律规定
根据《中华人民共和国刑法》第二百七十四条的规定，敲诈勒索公私财物，数额较大或者多次敲诈勒索的，处三年以下有期徒刑、拘役或者管制，并处或者单处罚金；数额巨大或者有其他严重情节的，处三年以上十年以下有期徒刑，并处罚金；数额特别巨大或者有其他特别严重情节的，处十年以上有期徒刑，并处罚金。
二、应对措施
主动自首：
- 自首是法定的从轻或减轻处罚的情节。如果你意识到自己犯了敲诈勒索罪，应尽快向公安机关投案自首，并如实供述自己的罪行。
积极退赃退赔：
- 积极退还敲诈所得的钱财或物品，并尽力赔偿被害人的损失。这不仅能体现你的悔罪态度，还能在量刑时作为酌定从轻情节考量。
争取被害人谅解：
- 与被害人进行沟通，诚恳道歉，并努力取得其谅解。被害人的谅解也是量刑时的一个重要考量因素。
配合调查：
- 在接受公安机关调查时，应如实陈述事实，不得隐瞒或歪曲。配合调查的态度也能体现你的悔罪表现。
聘请专业律师：
- 尽早聘请专业律师为你提供法律帮助。律师能为你分析案情，制定辩护策略，争取最有利的法律后果。
三、法律后果
- 法院将根据你的犯罪事实、性质、情节以及社会危害程度，综合考虑你的自首、退赃退赔、被害人谅解等情节，依法作出判决。
- 如果你被判处有罪，将面临刑事处罚，包括有期徒刑、拘役、管制或罚金等。
四、后续建议
- 无论判决结果如何，你都应正视自己的错误，积极改正，并努力回归社会。
- 如果你对判决结果有异议，可以在法定期限内提出上诉或申请再审。
总之，犯了敲诈勒索罪并不可怕，关键在于你如何面对和处理这个问题。只要你积极悔罪、配合调查，并尽力弥补自己的过错，就有可能争取到相对较轻的法律后果。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。