浦发银行协商只还本金，如果银行同意，就是合法的。以下是详细分析：

一. 协商只还本金的合法性

• 协商只还本金，本质上是银行和借款人之间的一种协议。只要双方达成一致，并且符合相关法律法规，这种协议就是合法的。
• 在实际操作中，银行很少会同意只还本金的请求，因为利息和违约金是银行的重要收入来源。但并非绝对不可能，特别是在借款人逾期时间较长，且能一次性还清本金的情况下，银行可能会考虑接受只还本金的协议。

二. 协商过程中的注意事项

• 借款人应主动与银行联系，表达协商的意愿，并准备相应的材料，如工资流水、疾病证明、征信报告等，以证明自己的还款能力和困境。
• 在协商过程中，借款人应明确自己的诉求，比如每月能承担的还款金额，并坚持这一诉求，避免被银行引导到不利于自己的还款方案上。
• 如果借款人自己协商无果，可以考虑寻求专业债务机构的帮助，他们有更丰富的经验和专业知识，能更有效地与银行进行协商。

三. 法律依据

• 虽然直接关于协商只还本金的法律条文不多，但《商业银行信用卡监督管理办法》第70条提到了商业银行可以与持卡人协商个性化分期还款协议。这一条款为协商只还本金提供了一定的法律基础。

我建议：在协商只还本金时，借款人应充分了解自己的权益和银行的政策，做好充分的准备，并坚持自己的诉求。如果协商无果，可以考虑寻求专业帮助。同时，也要注意保留好相关证据，以备不时之需。如有进一步需要，您可以继续咨询我。