当您因酒驾被警察抓获时，您需要了解并遵循一系列的处理流程，同时配合执法以减轻可能的法律后果。以下是对您可能关心的问题的详细解答：
一、现场应对
保持冷静：
- 被警察拦下时，请保持冷静，不要慌张或试图逃避。
- 避免与警察发生冲突，以免加重法律后果。
积极配合：
- 按照警察的要求出示驾驶证、行驶证等相关证件。
- 主动接受酒精检测，如呼气式酒精测试或抽血检测。
- 如实回答警察的询问，不隐瞒或提供虚假信息。
二、了解酒驾类型与法律后果
饮酒驾驶：
- 首次饮酒驾驶机动车，将处暂扣六个月机动车驾驶证，并处一千元以上二千元以下罚款。
- 若再次饮酒驾驶，将面临十日以下拘留，并处一千元以上二千元以下罚款，同时吊销机动车驾驶证。
醉酒驾驶：
- 醉酒驾驶涉嫌危险驾驶罪，需配合警方进行进一步的调查。
- 若构成危险驾驶罪，将面临拘役并处罚金，同时吊销机动车驾驶证，五年内不得重新取得（对于营运机动车，则为十年）。
三、维护自身权益与后续处理
了解自己的权利：
- 在接受调查过程中，您有权了解自身权利和义务。
- 如对酒精测试结果有异议，可在符合规定的情况下要求重新检测。
申诉权利：
- 如认为执法过程存在问题，可在规定时间内通过合法途径提出申诉。
及时处理后续事宜：
- 缴纳罚款，并办理驾驶证暂扣或吊销后的相关手续。
- 参加道路交通安全法律、法规和相关知识学习，并通过考试以领回驾驶证（如适用）。
四、反思与调整
承担后果并反思：
- 面对法律制裁时，应保持诚恳态度，认真反思自己的行为。
- 认识到酒驾的严重性和危害性，避免再次发生类似行为。
寻求专业帮助：
- 如需要，可考虑寻求心理咨询或职业辅导等专业帮助，以调整生活和工作状态。
总之，酒驾是严重的交通违法行为，不仅危及自身和他人安全，还会面临严厉的法律制裁。因此，驾驶人应严格遵守交通法规，不酒后驾车。若不幸被查，应冷静应对，积极配合执法，并依法承担相应责任。同时，也要了解自己的权利和义务，维护自身合法权益。