如果被非法拘禁了警察不管，你可以采取以下措施：

1. 立即寻求其他帮助：

   • 首先，尝试联系家人、朋友或任何可以信赖的人，让他们协助你报警或寻求法律援助。
   • 如果可能，记录下非法拘禁的具体情况，包括时间、地点、涉及人员等，以便后续提供证据。

2. 坚持报警并向上级反映：

   • 如果初次报警未得到及时响应，不要放弃，继续拨打报警电话，并尽可能详细地描述你的情况。
   • 同时，你可以尝试联系当地公安机关的上级部门，如市公安局、省公安厅等，反映你的遭遇。

3. 寻求法律援助和咨询：

   • 作为受害者，你有权寻求法律援助。可以联系当地的法律援助机构或律师事务所，寻求专业律师的帮助。
   • 律师可以为你提供法律咨询，协助你收集证据，并代表你向相关部门反映情况。

4. 通过社交媒体或公众平台求助：

   • 在确保自身安全的前提下，你可以通过社交媒体或公众平台发布求助信息，引起社会关注。
   • 这可能有助于促使相关部门更快地介入处理你的案件。

5. 提起行政诉讼或刑事控告：

   • 如果警察的不作为行为构成违法或失职，你可以考虑提起行政诉讼或刑事控告。
   • 在此之前，建议咨询专业律师，了解相关法律规定和诉讼程序。

法律背景：

• 非法拘禁是违法行为，侵犯了公民的人身自由权。
• 警察有义务保护公民的人身安全和合法权益，对于非法拘禁等违法行为应及时制止并处理。
• 如果警察存在不作为或失职行为，受害者有权通过法律途径维护自己的权益。

法律建议：

• 在整个过程中，务必保持冷静和理智，确保自身安全。
• 尽可能收集并保存相关证据，以便后续维权使用。
• 如需法律援助或咨询，请及时联系专业律师。

如果你在此过程中遇到任何法律问题或需要进一步的帮助，请直接向我咨询。