遭遇被诋毁打压的情况，你可以采取以下措施来维护自己的合法权益：

一、固定证据

首先，要立即固定证据，这是维权的重要基础。你可以通过截屏、录音、录像等方式，保留对方诋毁打压你的言论或行为。如果是网络上的诋毁，务必保存好网页截图或相关链接。

二、与对方沟通

在固定好证据后，可以尝试与对方进行沟通，书面或电子通知要求其停止诋毁打压行为，并明确告知其行为涉嫌侵权，限定时间改正。如果对方愿意改正并消除影响，那么问题可能就此解决。

三、向相关平台投诉

如果与对方沟通无果，你可以向相关平台（如社交平台、电商平台等）进行投诉。这些平台一般都有处理规则，会对用户的违规行为进行处罚。

四、法律手段维权

1. 提起民事诉讼：

   • 如果诋毁打压行为对你的名誉造成了损害，你可以向法院提起民事诉讼，要求对方停止侵权、消除影响、恢复名誉、赔礼道歉。
   • 若造成经济损失或精神损害，你还可以主张赔偿。根据《民法典》的规定，民事主体享有名誉权，任何组织或者个人不得以侮辱、诽谤等方式侵害他人的名誉权。

2. 提起刑事自诉：

   • 如果诋毁言论涉及虚假事实，且情节严重，可能构成诽谤罪。此时，你可以向法院提起刑事自诉，追究对方的刑事责任。

3. 向公安机关报案：

   • 你也可以向公安机关报案，由公安机关进行调查处理。如果对方的诋毁打压行为符合治安管理处罚的情形，公安机关会对其进行相应处罚。

五、注意事项

• 维权要及时，不要拖延，以免证据灭失或难以收集。
• 在维权过程中，要合理合法地运用法律武器，避免采取过激行为。
• 如果需要进一步的法律帮助或咨询，可以直接向我提问，我会提供专业的法律建议和支持。

综上所述，遭遇被诋毁打压时，你应首先固定证据，然后与对方沟通或向相关平台投诉。如果问题无法解决，可以依法向法院提起民事诉讼或刑事自诉，维护自己的合法权益。