抚养权变更可以不请律师。具体是否需要请律师，取决于你与对方是否能就抚养权变更达成一致意见，以及你是否熟悉相关的法律程序和规定。
若双方能协商一致：
- 若你与对方能够就抚养权变更达成一致意见，那么可以自行签订书面协议，并按照法定程序到法院进行司法确认或者到相关部门办理变更登记。这种情况下，由于不涉及复杂的法律争议，因此不请律师也是可以的。
- 在签订协议时，建议明确约定抚养权变更的具体事项，如变更后的抚养人、抚养费用、探视权等，以确保双方权益得到保障。
若双方存在争议：
- 若你与对方在抚养权变更问题上存在很大争议，如一方坚决不同意变更，那么你可能需要收集足够的证据来证明自己更适合抚养孩子，并通过诉讼途径来争取抚养权。
- 在这种情况下，虽然不请律师也可以自行参与诉讼，但由于诉讼程序相对复杂，且涉及法律专业知识和技巧，因此建议你考虑聘请专业律师来代理诉讼，以增加胜诉的可能性。
无论你是否选择请律师，都需要确保自己了解相关的法律程序和规定，并准备好必要的证据和材料。同时，也要注意保护自己的合法权益，避免因不了解法律程序或规定而遭受损失。如果你在这个过程中遇到任何困难或疑问，都可以直接向我咨询，我会为你提供专业的法律建议和帮助。