当租客被房东起诉时，首先不要慌乱，应依据事实和法律积极应对。以下是我作为专业律师，结合您的情况给出的详细建议：

一、明确起诉事由

收到起诉通知后，首要任务是仔细阅读起诉状，明确房东的具体起诉原因。通常，房东起诉租客的原因可能涉及租金拖欠、房屋损坏未修复、违反租赁合同条款等。确认起诉事由后，对照租赁合同条款，检查自己是否存在房东所指控的违约行为。

二、存在违约情况的应对

1. 积极沟通协商：若确实存在违约行为，如拖欠租金，应主动与房东联系，诚恳地说明情况，并尽快提出解决方案，如补缴租金、支付违约金等，争取与房东达成和解，让其撤回起诉。

2. 履行和解协议：一旦达成和解，务必按照协议内容履行，避免再次产生纠纷。

三、认为无违约情况的应对

1. 收集证据：若认为自己没有违约，应着手收集相关证据，如租金支付记录、房屋使用记录、维修记录等，以证明自己履行了合同义务。

2. 提交答辩状：按照法院传票的要求，在规定时间内提交书面答辩状，详细阐述事实和理由，反驳房东的指控。

3. 出庭应诉：庭审时，要按时出庭，保持冷静，清晰、准确地表达自己的观点，并出示之前收集好的证据，依法维护自身的合法权益。

四、法律建议

1. 保留证据：无论是协商还是诉讼，都要保留好相关证据，如租赁合同、支付凭证、通讯记录等，以备不时之需。

2. 了解法律：建议租客在应对房东起诉前，先了解相关法律法规和租赁合同条款，以便更好地维护自己的权益。

3. 寻求专业帮助：若觉得自己无法独立应对，可以寻求专业律师的帮助，获取更具体的法律建议和支持。

总之，租客面对被房东起诉的情况，应依据事实和法律积极应对，通过沟通协商或法律途径解决纠纷，维护自身的合法权益。